Tłusty czwartek. Jak przetrwać go w dobrej formie?
Tłusty czwartek bez ani jednego pączka to bardzo zła wróżba, ale zjedzenie zbyt wielu pączków może skończyć się jeszcze gorzej. Sprawdziliśmy, jak w dobrej formie przetrwać tłusty czwartek.
Pamiętajmy o umiarze – jeden pączek to ok. 250 kcal, a lukrowa polewa i słodkie nadzienie dają dodatkowe 100 kcal. Jakie mamy alternatywy? Można pączki zrobić samemu – o ile mamy na to czas i umiejętności – i zastąpić składniki zdrowszymi. Poza tym nie jedzmy w czwartek wyłącznie pączków – postawmy na lekkie posiłki. Polecamy także ziołowe herbatki i sporo ruchu na świeżym powietrzu.
